Aktualności

22Lip
2012
Seminarium "Wstęp do Kettlebell"
Szkolenie zainteresowało sporo entuzjastów ćwiczeń z "kulami", którzy na co dzień trenują sporty walki w Copacabana Fight Club. Skupiliśmy się na nauce techniki podstawowych ćwiczeń, zastosowania odważników [...]
20Lip
2012
Kettlebells – rewolucyjna forma treningu
Wyobraź sobie kulę armatnią z żeliwną rączką i nieco przesunięty środkiem masy. To jest właśnie kettlebell czy też girya – bo tak nazywają ten przyrząd Rosjanie. Giryja znana była w Rosji od dawna [...]